Дзюдо. Тренировка, техника борьбы, физическая, техническая , тактическая и психическая подготовка
     Главная страница       Полезные ссылки

   

judo

5. ТЕХНИКА БОРЬБЫ Серия V


-------------------------------------------------

Осотогурума - задний подхват под обе ноги

Укивадза - передняя подножка с падением

Ековакарэ - передняя подножка на пятке

Екогурума - бросок через грудь с падением

Усирогоси - ответный бросок на бросок через бедро

Уранагэ - бросок через грудь

Сумиотоси - выведение из равновесия рывком, вставая на колено

Екогакэ - боковая подсечка с падением

-------------------------------------------------


Осотогурума - задний подхват под обе ноги

Тори из стойки выводит укэ из равновесия вправо назад, причем его левая нога направлена в сторону от правой ноги укэ (рис. 85а).

judo


Затем задней частью лравого бедра тори касается задней части правого бедра укэ и пяткой выбивает левую голень укэ (рис. 856).

Резким движением левой руки к себе тори бросает укэ на спину (рис. 85в).

judo


Примечания: 1. Тори все время должен наклонять вперед голову, правую и,ну ставить далеко за укэ.

2. Иногда более эффективно применять контрприем. Тори обозначает правой ногой заднюю подсечку, укэ реагирует на движение тори наклоном вперед. Тори правой ногой делает шаг за укэ и бросает его описанным способом.


Укивадза - передняя подножка с падением

Тори делает шаг правой ногой, укэ - левой. Одновременно тори тянет укэ вперед влево. Укэ, чтобы сохранить равновесие, делает шаг правой ногой. В этот момент тори левой ногой скользит вдоль правой ноги укэ, левым боком падает на татами и руками выводит укэ из равновесия (рис. 86а, б).

Затем резким движением рук и поворотом туловища бросает укэ по траектории вперед на спину (рис. 86в).

Примечания: 1. Укэ бросают по инерции, которая возникла при падении тори. Эффективность приема заключается в том, что укэ не может вернуться в равновесие шагом правой ноги, так как ее блокирует бедро тори.

2. Тори должен ритмично двигаться и, не раздумывая, падать на татами.


Ековакарэ - передняя подножка на пятке

Тори делает левой ногой шаг вперед и толкает укэ назад. Затем ставит правую ногу поперек пра-вой ноги укэ (рис. 87а, б), одновременно падает левым боком на татами перед укэ.

judo


Тори тянет укэ на себя и бросает его направо вперед (рис. 87в).

Примечания: 1. Важно совершить падение вместе с началом движения тори. Он блокирует правую ногу укэ своим правым боком и бедром.

2. Эффективным будет прием в момент, когда тори движется назад, а укэ делает шаг вперед правой ногой.


Екогурума - бросок через грудь с падением

Укэ пытается атаковать тори приемом ханэгоси или оогоси. Тори отвечает приемом уцуригоси или уранагэ, плотно обхватывает левой рукой ( укэ сзади за пояс и правую ладонь кладет на живот (рис. 88а).

Укэ наклоняется вперед, тори тогда ставит правую ногу далеко между его ног (рис. 886). Одновременно падает на правый бок и тянет укэ на себя левой рукой (рис. 88в).

judo


По ходу падения тори разворачивает туловище налево и опускает укэ, который падает на спину, за свое левое плечо (рис. 88г).

Примечания: 1. Движение правой ноги тори между ног укэ должно быть длительным.

2. Тори левой рукой должен непрерывно прижимать к себе укэ.


Усирогоси - ответный бросок на бросок через бедро

Укэ пытается атаковать тори броском через бедро. Тори сгибает ноги в коленях (рис. 89а). Обеими руками держит укэ за пояс и прижимает его к себе, резко выпрямляет ноги в коленях и отрывает укэ от татами (рис. 896).

Затем захватывает кимоно укэ и тягой правой руки вниз мешает укэ встать ногами на татами, бросает его на спину (рис. 89в).

Примечания: 1. Тори должен, поднять укэ резко, чтобы не дать укэ возможности подсекать или блокировать ноги тори.

2. Тори сопровождает подъем укэ толчком левого колена.


Уранагэ - бросок через грудь

Укэ стремится атаковать тори любым броском вперед. Тори левой ногой делает шаг к укэ (рис. 90а).

judo


Левой рукой берет сзади укэ за пояс, правой прижимает укэ к себе, одновременно тянет его и падает назад (рис. 906).

По ходу падения тори выпрямляет обе ноги и бросает через грудь укэ на спину (рис. 90в).

Примечания: 1. Одновременно с захватом тори должен оторвать укэ от татами.

2. Тори плотно прижимает укэ к себе, чтобы укэ не ударился головой о татами.


Сумнотоси - выведение из равновесия рывком, вставая на колено

Тори делает шаг правой ногой, укэ - левой (рис. 91 а).

judo


Тори приседает, сгибая ноги, и левую ногу ставит к правой ноге укэ. Одновременно правой рукой толкает укэ вправо назад и тягой левой руки рывком вниз выводит укэ из равновесия и бросает его на спину (рис. 916, в).

Примечания: 1. Здесь наблюдается сходство приемов укиотоси и сумиотоси. Разница заключается только в направлении осуществления броска.

2. Прием осуществляется преимущественно руками и этим он сложен, поэтому требует координации движений и выбора подходящего момента для осуществления приема.


Екогакэ - боковая подсечка с падением

Тори вынуждает укэ сделать шаг левой ногой вперед, руками выводит его из равновесия. В этот момент тори ставит левую стопу сзади правой лодыжки укэ (рис. 92а).

Затем тори падает на левый бок, правую ногу укэ высоко поднимает и левой рукой тянет его вниз, бросает укэ рядом с собой (рис. 926, в).

judo


Примечания: 1. Необходимо, чтобы тори строго координировал движение рук и ног,

2. Тори должен левую ногу укэ поднимать непрерывно.

3. При падении тори притягивает свой левый локоть к туловищу и левую руку поднимает чуть выше, чтобы укэ не упал слишком сильно на свое правое плечо.



   Главная страница       Полезные ссылки

   

   

      Judo-sport
Hosted by uCoz