5. ТЕХНИКА БОРЬБЫ Серия I ------------------------------------------------- Дэасибараи - боковая подсечка Хидзагурума - подсечка в колено Сасаэцурикомиаси - передняя подсечка Укигоси - бросок через бедро с захватом туловища Осотогари - отхват Оогоси - бросок через бедро Оутигари - зацеп изнутри Сэоинагэ - бросок через плечо и руку ------------------------------------------------- Дэасибараи - боковая подсечка Тори делает правой ногой шаг чуть влево и одновременно тянет укэ за правую руку, тем самым вынуждает укэ сделать левой ногой шаг (рис. 53а). На практике можно легко представить себе ход движения при осуществлении захватов с левой стороны. 1. Нагэвадза - приемы в борьбе в стойке Приемы гокио - ключ к изучению нагэвадза. Их создателями были Дзигаро Кано и другие учителя Кодокана, которые распределили пять серий по 8 приемов. Кано отрабатывал свою систему в течение 8 лет. Каждая из 5 серий определяет этап в развитии техники дзюдо. При обучении приемов борьбы в стойке исходим из традиционного положения проведения приемов. Тори включает в тягу левую руку, вынуждает укэ шагнуть правой ногой внутрь к своей правой ноге. В тот момент, когда укэ переносит центр тяжести на правую ногу, подскает ее своей левой ногой. Одновременно с подсечкой тори тянет левой рукой укэ прямо oниз и правой рукой бросает его мл спину (рис. 536, в, г). Примечания: 1. Левая нога тори следует при движении за правой ногой укэ. Успех подсечки зависит от тори, который должен точно подсечь в тот момент, когда укэ переносит тяжесть тела на пра-вую ногу. 2. Тори делает большой шаг правой ногой назад, когда укэ ставит правую ногу на татами, подсекает ее своей левой. В конце броска нога немножко отрывается от татами. 3. Координация работы рук и ног должна быть синхронная. Хидзагурума - подсечка в колено Тори левой ногой делает шаг назад. Укэ делает то же самое, что и тори, и последний шаг делает больше в правую сторону, сопротивляясь тяге вперед, в связи с этим центр тяжести переходит на его правую ногу (рис. 54а). В этот момент тори тянет левой рукой к себе укэ и правой рукой тянет его вверх вперед. Одновременно разворачивается на правой ноге налево и левую ногу разворачивает против правого колена укэ (рис. 546). Продолжая разворот туловищ влево, тягой левой руки к своему поясу и давлением правой руки тори бросает укэ на спину через колено в направлении правого переднего угла (рис. 54в, г). Примечания: 1. Действие правой руки тори в ходе броска имеет важное значение, т. к. тори руками соблюдает нужное расстояние от укэ. 2. Тори левой стопой подбивает правое колено укэ, используя в качестве точки опоры коленную чашечку укэ. Левую ногу тори чуть сгибает и поворачивает в сторону броска. 3. Тори не должен наклоняться. В момент броска он разворачивает укэ вокру оси, созданной правым коленом укэ, которое тори блокирует. Вариант: Одновременно с шагом левой укэ тори поворачивает правую ногу большим пальцем влево вoнутрь и делает шаг направо от правой ноги укэ. В момент, когда укэ хочет продолжить шаг вправо вперед, тори левой стопой подбивает ногу укэ в колене и бросает его. Правая нога укэ еще в замахе, поэтому этот вариант называется еще и хидзагурума. Сасаэцурикомиаси - передняя подсечка Тори разворачивает туловище вместе с шагом правой ноги вперед. Он выводит укэ из равновесия вправо вперед. Тори движением правой ноги назад разворачивает туловище влево. В момент, когда укэ приближает правую ногу к левой, тори внутренней частью стопы подсекает правую ногу укэ (рис. 55а). Тягой левой руки, давлением правой и поворотом туловища выводит укэ из равновесия и рывком влево бросает его на спину (рис. 556, в). Примечания: 1. Эффективность броска зависит от правильной работы рук. Левой рукой тори тянет горизонтально и потом по траектории вперед вниз Правой тянет и разворачивает в направлении вверх вперед. 2. Тори левой ногой не подсекает, а только удерживает правую ногу укэ, одновременно при развороте туловища чуть наклоняется. Укигоси - бросок через бедро с захватом туловища Тори делает правой ногой шаг назад и тягой правой руки вынуждает укэ сделать шаг левой ногой. Потом тори правой ногой в направлении к правой ноге укэ и разворотом левой руки в сторону вперед наклоняет его в правый передний угол. Правую руку кладет под левую руку укэ и берет его за пояс (рис. 56а). Поворачиваясь на правой ноге, делает взмах левой ногой назад oнутрь под левую ногу укэ. Происходит контакт живота укэ с правым боком тори (рис. 566). Резким движением таза тори подбивает туловище укэ и бросает его через бедро вправо вперед (рис. 56в). Примечания: 1. Тори правой рукой стремится взять захват за пояс укэ. Левой рукой с разворотом тянет укэ направо и вперед. 2. Тори заканчивает поворот правым боком и полным выпрямлением ног. Нельзя наклоняться как при огоси. Укэ как бы поворачивается вокруг правого бедра тори направо вперед. Осотогари - отхват Тори выставляет левый бок и левую ногу вперед с внешней стороны правой ноги укэ. Стопа на уровне стоп укэ. Левую ногу сгибает в колене и давлением правого предплечья на грудь укэ и тягой левой руки к своей груди наклоняет укэ вправо назад (рис. 57а). Сразу продолжает атаковать правым боком вперед, правую ногу тянет около внешней стороны ноги укэ. Одновременно продолжает наклонять укэ, тяжесть тела которого концентрируется на правой стопе (рис. 576). Правой ногой тори делает мах назад вверх, задней стороной голени подсекает правую ногу укэ. Давлением правого предплечья вниз назад, притягиванием правой руки укэ на свою грудь и глубоким наклоном бросает укэ назад (рис. 57 в, г). Примечания: 1. Тори ставит левую ногу вперед к правой ноге укэ на расстояние, которое даст ему свободу действия ногой. 2. Действия тори, осуществляемые ногами, следуют друг за другом очень быстро. Тори не должен наклоняться. Одновременно тори резко сталкивается своим правым плечом с правым плечом укэ. Оогоси - бросок через бедро Тори правую ногу ставит перед правой ногой укэ и начинает на ней делать поворот налево, причем обеими руками наклоняет укэ прямо вперед (рис. 58а). Замахом левой ноги тори заканчивает поворот, становится спиной к укэ и переходит в присед. В момент, когда он делает поворот, правой рукой берет укэ сзади за пояс и плотно его прижимает к своему бедру (рис. 586). Затем, выпрямляя ноги и наклоняясь вперед, тори бросает укэ через бедро вперед (рис. 58в). Примечания: 1. Тори должен находиться спиной к укэ, центр тяжести ниже центра тяжести укэ. Туловище выпрямлено. 2. Правой рукой тори берет укэ за пояс и придерживает его, пока тот не упадет на спину. Оутигари - зацеп изнутри Укэ в защитном положении. Тори выставляет правую ногу налево вперед и давлением правой руки в левое плечо наклоняет укэ влево назад (рис. 59а). Тори блокирует левой ногой укэ, давлением правого предплечья и тягой левой руки к груди продолжает выводить укэ из равновесия (рис. 596). Правым коленом и голенью подсекает левую ногу укэ изнутри в сторону (рис. 59в) и правой рукой из-под левой руки обхватывает укэ на уровне пояса сзади и затем, наклоняясь, рывком двух рук бросает укэ на спину (рис. 59г). Примечания: 1. По ходу подготовки к атаке тори не должен наклоняться или поворачиваться спиной к укэ. Оси плечей тори и укэ на одном уровне. 2. При броске движение правой ногой ведется направо в сторону и в конце броска нога описывает короткую траекторию назад. 3. Предплечьем правой руки тори упирается в грудь укэ. Необходимо обратить внимание на работу рук, особенно правой. Сэоинагэ - бросок через спину Тори делает шаг правой ногой влево вперед (рис. 60а), левой рукой тянет укэ вперед вниз. Делает поворот на правой ноге, левой - мах к левой ноге укэ (рис. 606). По ходу поворота тори переходит в низкий присед. Правой рукой держит укэ за отворот кимоно, правый локоть подводит под его правую руку и левой ру-кой тянет вперед. В конце поворота стопы тори находятся на одном уровне со стопами укэ (рис. 60в). Затем он выпрямляет колени, двумя руками бросает укэ вперед через правое плечо (рис. 60г). Примечания: 1. Тори накручивает на правое запястье кимоно, причем запястье напряжено, не сгибается. После окончания поворота внутренняя сторона предплечья направлена вперед. Локоть находится вблизи туловища. 2. После поворота тори должен спиной плотно прижаться к груди укэ. Укэ в наклоне. Стоит на цыпочках, тори тяжесть тела переносит на переднюю часть стопы. Будет ошибка, если у тори нагрузка попадет на пятки. 3. В ходе броска тори скручивается правым плечом вперед вниз, словно касаясь пола. Вариант: Тори берет левой рукой правый рукав укэ изнутри, заводит свою правую руку под руку укэ, сгибаясь в пояснице, поворачивается к укэ, обеими руками тянет его за правую руку вперед вниз и бросает (рис. 60д).